wwfegegrthryt5732sfg 10 keuntungan untuk Anda nikmati sebagai orang yang sensitif (tinggi) – Sebagai orang yang sangat sensitif, Anda mungkin terlalu sering mendengar kata-kata ‘Kamu sangat sensitif’. Dan itu mungkin terasa sebagai komentar negatif atau terkadang bahkan sebagai penghinaan. Namun, ada beberapa keuntungan besar yang datang dengan paket ‘(sangat) sensitif’.
10 keuntungan untuk Anda nikmati sebagai orang yang sensitif (tinggi)
highlysensitivepeople – Sebelum melangkah lebih jauh: apakah Anda mengenal fenomena (tinggi) orang yang sensitif? Jika tidak, Anda mungkin ingin membaca sedikit informasi latar belakang ini sebelum melanjutkan artikel ini. HSP adalah singkatan dari Highly Sensitive Person atau ‘Orang Sensitif Tinggi’.
Istilah ini menjadi terkenal sejak diperkenalkan oleh psikoterapis Amerika Dr. Elaine Aron pada tahun 1992. Dr. Aron mempelajari hipotesis bahwa di sebagian populasi sistem saraf dan otak beroperasi secara berbeda. Akibatnya, bagian populasi ini mengalami dunia dengan cara yang berbeda.
Karya Dr. Aron menegaskan bahwa ada orang yang memproses rangsangan secara berbeda, yang mengharuskan mereka dengan cepat mencatat dan mengalami sinyal eksternal dan internal yang lebih kuat daripada populasi lainnya.
Sebelum saya melompat ke bagian selanjutnya, saya ingin mengajukan pertanyaan kepada Anda: Berapa banyak orang (sangat) sensitif yang menghuni planet ini? Apakah itu yang aneh? Apakah itu setengah dari populasi? Biarkan saya mencerahkan Anda: sekitar 15-20% umat manusia (sangat) sensitif. Ini kira-kira 2 pemain per tim sepak bola, 2 – 3 menteri kabinet, 5 – 6 anak sekolah dalam kelas yang terdiri dari 30 anak dan semua orang yang menghuni 5 kota terbesar di Belanda bersama-sama.
Jumlah pria sensitif (tinggi) sama banyaknya dengan wanita. Banyak orang yang (masih) tidak sadar bahwa dirinya memiliki kualitas ini. Sangat mudah untuk berfokus terutama pada aspek-aspek menantang dari menjadi orang (sangat) sensitif (HSP). Namun masih ada lagi.
Baca Juga : Hipersensitivitas Saya Nyata: Mengapa Orang yang Sangat Sensitif Mengalami ADHD
Selama masa kanak-kanak dan dewasa muda saya dulu berpikir bahwa setiap orang sama sensitifnya dengan saya. Tentunya itu pasti benar karena saya tidak dapat membayangkan cara hidup lain. Mungkin mereka lebih baik dalam menyembunyikan emosi keputusasaan, harapan, kebahagiaan, dan kekaguman mereka yang sebenarnya.
Bagaimana mungkin orang lain tidak merasakan jika dua orang asing sedang jatuh cinta, atau hanya berhenti berkelahi? Dan tentu saja semua orang diam-diam ingin menenggelamkan diri dalam kapal selam yang nyaman ketika mereka telah mengecewakan seseorang, atau diri mereka sendiri, dalam hal ini. Atau begitulah yang saya pikirkan.
Baru di usia akhir dua puluhan saya mulai menyadari bahwa tidak semua orang dilahirkan dengan kepekaan yang sama. Sebenarnya ada orang yang tidak tahu apa yang sebenarnya terjadi di antara dua orang yang hanya berpura-pura jatuh cinta. Atau bahwa bagi sebagian orang, konflik bukanlah sesuatu yang harus dihindari dengan segala cara demi kepentingan Anda sendiri.
Untungnya saya selalu memiliki banyak hobi dan cukup banyak teman baik yang membuat saya merasa baik-baik saja dengan diri saya sendiri. Meskipun saya seringkali merasa ‘berbeda’, saya tidak pernah merasa dikucilkan seperti yang saya dengar dari orang lain yang sensitif (tinggi) di kemudian hari.
Ketika menjadi lebih tua dan lebih sadar akan kepekaan saya dan bagaimana memenuhinya, saya menemukan bahwa saya benar-benar dapat menggunakannya sebagai aset.
Aset berharga yang dapat saya gunakan dengan sengaja dan untuk keuntungan saya (selama saya menghormati kebutuhan saya yang sensitif lainnya untuk membuat saya tetap bugar, santai, dan sehat). Setelah saya menerima diri saya sendiri, saya mulai melatih beberapa kemampuan luar biasa yang kemudian saya identifikasi sebagai ‘tidak terbukti dengan sendirinya untuk semua orang’ dan menyukainya.
Saya juga mulai membantu teman yang sensitif dan merawat orang (yang sangat) sensitif dalam praktik terapi saya dan senang melihat bagaimana mereka mulai menjadi lebih ringan ketika mereka mendapatkan gambaran tentang ‘sisi cerah dari paket (yang sangat) sensitif’.
Apakah Anda bertanya-tanya apa yang telah saya temukan? Apakah Anda ingin tahu tentang apa yang membuat klien berseri-seri dengan gembira?
Biarkan saya berbagi beberapa rahasia kami:
1. Orang-orang yang sensitif (tinggi) memperhatikan seluk-beluk yang mungkin terlewatkan oleh orang lain.
Meskipun organ indera sama dengan non-HSP, informasi yang mereka kumpulkan diproses lebih detail, karena area otak yang berhubungan dengan pemrosesan yang lebih kompleks digunakan. Kesadaran akan seluk-beluk ini sangat berguna pada banyak kesempatan.
Misalnya kesenangan sederhana dalam hidup seperti mencicipi makanan enak. Tetapi kesadaran yang meningkat ini juga dapat digunakan untuk menentukan suasana hati atau kepercayaan orang lain dengan menafsirkan isyarat nonverbal orang lain secara salah bahwa mereka mungkin tidak tahu apa yang mereka berikan.
2. Sebagai turunan dari kemampuan untuk memperhatikan seluk-beluk ini, orang-orang yang sensitif sangat pandai memperhatikan kesalahan dan menghindari kesalahan.
Menjadi sadar dan jeli bisa menjadi kualitas yang sangat positif. Ada banyak pekerjaan yang membutuhkan persepsi dan wawasan yang baik sehingga menjadi peka dapat menjadi aset yang bagus untuk banyak jalur karir yang berbeda.
3. Orang yang sensitif (Tinggi) belajar bahasa dengan lebih mudah.
Semua informasi diproses secara mendalam, yang seringkali mengarah pada pemahaman dan ingatan yang baik akan kata dan frasa baru.
4. Orang yang sensitif mampu memproses materi ke tingkat yang lebih dalam.
Mereka menghubungkan dan membandingkan apa yang mereka alami dengan pelajaran masa lalu dari situasi serupa lainnya. Informasi diproses dalam apa yang oleh para psikolog disebut ‘memori semantik’, sejenis memori jangka panjang yang berhubungan dengan makna, pemahaman, dan pengetahuan berbasis konsep lainnya.
5. Orang yang sensitif mampu mempelajari sesuatu yang baru tanpa sadar bahwa mereka telah belajar.
Artinya tanpa ‘stres’ yang bisa menyertai perasaan ‘harus mempelajari sesuatu’. Semua jenis informasi secara intuitif dapat diambil dan dikerjakan dengan cara setengah sadar atau tidak sadar. Kemampuan ini dapat menyebabkan pengalaman seperti ‘tiba-tiba mengetahui’ jawaban atas suatu masalah, tanpa mengetahui alasannya.
Intuisi dapat digunakan sebagai superkomputer ‘indra keenam’ di mana setiap jawaban dapat ditemukan jika dicari dengan cara yang benar. Ngomong-ngomong, seringkali cara yang tidak konvensional, seperti f. mantan. meditasi atau hanya bersantai atau berjalan-jalan.
6. Orang yang sensitif sangat menyadari bagaimana tindakan mereka di masa lalu dan sekarang dapat memengaruhi masa depan.
Dengan merenungkan peristiwa terkait yang telah terjadi di masa lalu, dan memasukkan semua hasil yang mungkin tentang bagaimana keputusan mereka dapat memengaruhi masa depan, orang yang sensitif melakukan yang terbaik untuk menciptakan masa depan yang sebaik mungkin. Keinginan ini tidak terbatas pada masa depan mereka sendiri tetapi meluas ke masa depan seluruh umat manusia.
7. Orang yang sensitif bisa sangat kreatif.
Alih-alih terpengaruh ke dalam oleh rangsangan dari luar, orang yang sensitif juga dapat menggunakan sifat sensitifnya untuk terhubung dengan kreativitas di dalam. Beberapa orang paling kreatif yang saya kenal sangat sensitif.
Hal-hal luar biasa dapat terjadi jika para seniman ini menggunakan kesadaran dan kejernihan mereka untuk membuka dunia batin mereka dan membaginya dengan lingkungan sekitar mereka.
Menjadi sensitif dapat berfungsi seperti kursi barisan depan di teater kehidupan batin dan membantu menerjemahkan petualangan batin ini menjadi seni luar yang menakjubkan seperti film, musik, dan lukisan yang memungkinkan orang yang kurang sensitif di antara kita untuk berbagi persepsi sensitif tentang kehidupan.
8. Orang yang sensitif mampu mengintegrasikan konsep baru dengan sangat dalam.
Alih-alih menggunakan kepekaan mereka untuk menyerap banyak perasaan sakit hati dan pikiran berbahaya, mereka dapat menggunakan kualitas ini untuk masukan positif juga. Mengingat beberapa alat yang sehat, seseorang yang ‘peka’ terhadap informasi baru bisa sangat bersemangat untuk belajar. Mereka dapat menggunakan kepekaan mereka untuk merangkul konsep-konsep baru dan menuai manfaat ekstrim darinya.
9. Orang sensitif mencerminkan secara alami.
Mereka sering lebih sadar dan lebih mampu berbicara tentang refleksi dan renungan batin mereka. Ini termasuk analisis tentang faktor-faktor yang mendasari proyek atau rencana yang salah dan membantu mereka menghindari kesalahan serupa di masa mendatang.
10. Orang yang sensitif (Tinggi) memiliki tingkat empati yang tinggi dan keinginan untuk bertindak berdasarkan apa yang mereka rasakan pada orang lain.
Orang yang sensitif secara alami menyadari suasana hati dan niat orang lain, dan banyak yang sebenarnya juga merasakan emosi orang lain dengan kuat. Dalam sebuah penelitian Bianca Acevedo orang yang sensitif dan tidak sensitif melihat foto orang asing dan orang yang dicintai menunjukkan emosi yang berbeda.
Orang yang sensitif menunjukkan peningkatan aktivasi di area otak yang berhubungan dengan empati sebagai respons terhadap semua gambar yang ditampilkan. Terutama saat melihat wajah bahagia orang tersayang. Menariknya, ketika disajikan dengan gambar orang-orang terkasih yang tampak tidak bahagia, orang-orang sensitif menunjukkan lebih banyak aktivasi di area otak yang terkait dengannyaperilaku aktif.
Ini mungkin menunjukkan bahwa dorongan mereka untuk bertindak atas ketidakbahagiaan itu kuat. Yang, pada gilirannya, mungkin menjelaskan banyak orang sensitif tetap idealis sepanjang hidup mereka.
