wwfegegrthryt5732sfg Terapi Untuk Orang Yang Sangat Sensitif – Tetapi hal-hal mungkin tidak terasa lebih baik untuk orang yang sangat sensitif (HSP). Banyak dari kita merasa sangat lelah, atau seperti terjebak dalam rutinitas, atau mungkin, karena tidak ada kata yang lebih baik, kita hanya merasa “meh”.
Terapi Untuk Orang Yang Sangat Sensitif
highlysensitivepeople – Karena orang yang sensitif cenderung lebih mudah menerima dan berempati secara emosional terhadap dunia di sekitar mereka, kemungkinan banyak HSP lebih menderita akibat trauma kolektif selama setahun terakhir.
Dan karena kita bisa merasakan lebih dalam tentang masalah tahun lalu, banyak dari kita masih merasa diganggu oleh hal-hal seperti kesedihan (baik pribadi maupun kolektif), stres dan kecemasan.
Pernahkah anda diberitahu, “anda terlalu sensitif”?
Orang yang sangat sensitif biasanya diberitahu oleh teman atau keluarga untuk “menjadi lebih keras”,”melepaskan semuanya”,”menumbuhkan kulit lebih tebal”,”berhenti menangis terlalu banyak” atau “berhenti menjadi terlalu sensitif”. Mungkin Anda sering merasa bingung dan bergumul dengan situasi yang tampaknya mudah bagi orang lain. Semua pesan dan pengalaman ini dapat membuat orang yang sangat sensitif (HSP) percaya bahwa ada yang salah dengan mereka yang perlu diperbaiki.
Apa artinya sangat sensitif?
Hipersensitivitas bukanlah diagnosis. Anda tidak akan menemukannya di Diagnostic and Statistical Manual V (DSM V), sumber profesional untuk mendiagnosis masalah kesehatan mental. Sensitivitas, di sisi lain, semakin diakui sebagai ciri kepribadian dan bagian dari karakter bawaan seseorang, seperti bersikap sopan, dapat diandalkan, atau mandiri secara alami. Meskipun sifat kepekaan ini mungkin terlihat sedikit berbeda untuk setiap orang, ini mengandung beberapa elemen dasar. Orang yang sangat sensitif melihat BANYAK tentang dunia di sekitar mereka, termasuk:
Panca indera menikmati/menikmati dan terkadang dirangsang oleh cahaya, suara, bau, sentuhan/tekstur dan rasa. Emosi yang Kuat Seorang HSP dapat merasakan kegembiraan atau kegembiraan yang luar biasa, serta kesedihan atau kekecewaan. Orang lain dengan HSP cenderung menyesuaikan dengan baik suasana ruangan dan emosi lainnya, atau bahkan memperhatikan perubahan halus pada teman atau rekan kerja, seperti:
senyum setengah hati atau bahu merosot yang menunjukkan bahwa mereka mengalami hari yang sulit. HSP sendiri bisa menjadi perfeksionis dan sedikit khawatir tentang kinerja mereka atau mengecewakan orang lain. Menariknya, HSP cenderung berkinerja lebih buruk saat diamati secara dekat karena sensitif terhadap pengamatan semacam itu.
Baca Juga : 10 Tip Bertahan Hidup Teratas Untuk Orang Yang Sangat Sensitif (HSP)
Kualitas-kualitas ini, di satu sisi, dapat menambah begitu banyak kekayaan dan kerumitan dalam hidup dan, di sisi lain, menciptakan perasaan kewalahan dan keinginan untuk bersembunyi dari dunia. Jika Anda lelah merasa kewalahan dan frustrasi serta siap menemukan kedamaian, kami ingin membantu Anda dan pertumbuhan Anda melalui terapi.
Sejarah singkat sentivitas
Secara historis, hipersensitivitas digambarkan sebagai neurotik atau “histeris.” Untungnya kami telah menjauh dari kata-kata yang memiliki begitu banyak arti negatif! Percaya atau tidak, kepekaan bisa menjadi kekuatan yang dahsyat. Meskipun banyak penelitian tentang sifat kepekaan masih dalam tahap awal, kita tahu bahwa sekitar 15-20% populasi telah diidentifikasi sebagai sangat peka.
Evolusi bahkan telah menunjukkan bahwa fitur ini memenuhi tujuannya untuk kelangsungan hidup spesies manusia. Memiliki orang-orang dalam kelompok yang sangat sadar akan perubahan, apakah itu perubahan cuaca atau meningkatnya ketegangan di antara kelompok, dapat membantu mencegah dan menyelesaikan masalah sebelum menjadi tidak terkendali. Demikian pula, di zaman sekarang ini, sifat kepekaan dapat sangat bermanfaat bagi bisnis, organisasi, individu, dan bahkan keluarga dan teman seseorang.
Bagaimana Terapi Bisa Membantu?
Hal-hal ini mulai terjadi:
- Anda lebih menikmati hidup.
- Anda akan merasa lebih rileks.
- Anda merasa lebih dekat dengan teman dan orang yang Anda cintai.
- Anda lebih sering merasa bahagia, tenang dan perhatian. Anda bisa fokus pada tujuan Anda.
- Anda tahu Anda cukup baik, bugar dan utuh.
Jika kita memutuskan untuk bekerja sama dalam terapi, saya akan bersama Anda saat Anda bekerja untuk tumbuh, mempelajari alat baru, dan mengatasi rasa sakit Anda. Saat Anda bekerja dengan saya, Anda memiliki seseorang di sisi Anda yang akan berjuang melalui perjuangan Anda, menantang Anda saat Anda didorong (atau mungkin didorong), dan menawarkan kebaikan dan perhatian selama proses berlangsung. Saya mengundang Anda untuk melihat diri Anda sendiri seperti saya melihat Anda.
Tujuan kami dalam terapi adalah untuk membantu Anda mengetahui bahwa Anda utuh dan untuk membantu Anda merasa lebih percaya diri, puas, gembira, dicintai dan terhubung, terpusat, menerima dan nyaman di kulit Anda sendiri. Kami bekerja sama untuk membantu Anda menjadi lebih seperti yang Anda inginkan. Dan kami berusaha untuk membantu Anda melanjutkan perjalanan Anda, mengetahui bahwa Anda layak, mampu, dan cukup baik. mengetahui bahwa Anda utuh.
Terapi untuk memahami orang yang sangat sensitif
Sementara semua ciri kepribadian memiliki kekurangannya, menjadi sangat sensitif juga memiliki kekuatan dan keuntungan yang besar. Jadi, jika Anda ingin menjelajahi dan memperdalam pemahaman Anda tentang sifat kompleks dan sensitif dalam diri Anda atau anak Anda (lihat lebih lanjut tentang bekerja dengan anak-anak dan remaja), hubungi kami hari ini untuk konsultasi telepon gratis selama 15 menit. Ivy, Alexandra, Allison, Carly, dan Ileana adalah HSP yang senang mendukung HSP dalam perjalanan mereka!
