wwfegegrthryt5732sfg Cara Untuk Mengatasi Kulit yang Kering – Dibandingkan dengan kulit berminyak, masalah kulit kering terkadang dianggap remeh, dan kulit berminyak cenderung mudah pecah.
Cara Untuk Mengatasi Kulit yang Kering
highlysensitivepeople – Anggapan ini salah, karena kulit kering lebih cenderung tampak kusam, ada risiko infeksi dan masalah kulit lainnya. Anda membutuhkan cara untuk mengatasi kulit kering.
Kabar baiknya adalah Anda dapat merawat kulit kering dengan berbagai cara. Pilihan pengobatan apa yang dapat Anda ambil?
Cara Untuk Mengatasi Kulit Kering
Berdasarkan alodokter, Umumnya kulit kering bukanlah masalah yang berbahaya. Kondisi ini bisa diatasi dengan mengubah gaya hidup dan menggunakan bahan alami. Jika tidak berhasil atau ada penyakit yang menyebabkan kulit kering, maka pengobatan dapat dipertimbangkan.
Kebiasaan, pola makan dan faktor lain yang terkandung dalam gaya hidup berpengaruh besar terhadap perawatan kulit. Oleh karena itu, perubahan gaya hidup biasanya merupakan langkah pertama yang harus diambil sebelum pendekatan lainnya. Anda perlu melakukan berbagai cara untuk mengembalikan kelembapan dari kulit kering.
1. Hindari mandi air panas dalam waktu lama
Banyak orang yang suka mandi air panas, karena setelah hari yang sibuk, air panas bisa merelaksasikan tubuh. Namun, kebiasaan mandi air panas terlalu lama tidak baik untuk kulit.
Air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit lebih cepat daripada air hangat. Padahal, minyak alami seharusnya melindungi kulit dan menjaganya tetap terhidrasi. Akibatnya kulit cenderung menjadi kering dan bersisik.
Menurut para ahli, waktu mandi yang ideal adalah 5-10 menit, tergantung suhu air. Durasi ini belum termasuk shampo, jika menggunakan air hangat pasti durasinya akan dipersingkat. Sebagai alternatif, Anda bisa mandi dengan air hangat.
Baca juga : Penyakit Sakit Gigi yang Sangat Meresahkan Orang Orang
2. Bersihkan kulit dengan lembut
Cara lain untuk mengatasi kulit kering adalah dengan memperhatikan jenis produk pembersih yang digunakan. Alasannya adalah pembersih dan pembersih wajah tertentu mungkin terlalu kasar untuk kulit wajah yang lebih sensitif.
Produk pembersih yang terlalu kuat tidak membersihkan bakteri dan kotoran di tubuh, tetapi menghilangkan minyak alami dan mengelupas lapisan pelindung kulit. Kulit juga kehilangan kelembapan alami, sehingga dapat lebih mudah mengering.
Setelah menggunakan produk, jika kulit Anda akan terasa kencang dan juga kering, bahan di dalam produk mungkin terlalu kasar untuk kulit Anda. Umumnya produk yang sebaiknya dihindari adalah yang mengandung alkohol, pewangi, dan sodium lauryl sulfate karena dapat menghilangkan kelembapan kulit.
3. Gunakan pelembab secara teratur
Pelembab adalah produk yang tidak boleh Anda lewatkan dalam rangkaian perawatan kulit kering Anda. Penggunaan humektan berperan penting dalam untuk mengunci dari kelembapan kulit, sehingga lapisan dari pelindung kulit selalu dapat terlindungi dari kerusakan.
Pelembab untuk kulit kering harus memiliki kemampuan pelembab yang tinggi. Leslie Baumann, direktur kedokteran estetika di University of Miami, menyarankan untuk menggunakan produk yang mengandung shea butter, ceramide, asam stearat atau gliserin.
Anda juga bisa menggunakan pelembab yang mengandung asam laktat untuk merawat kulit kering. Senyawa ini membantu menghilangkan lapisan atas kulit kering bersisik dan menembus ke lapisan bawah untuk mengisi ruang antar sel kulit.
Waktu terbaik untuk menggunakan pelembab adalah setelah mandi. Pasalnya, kulit masih dalam keadaan semi lembab, sehingga kandungan produk perawatan mudah terserap. Gunakan banyak air setidaknya dua kali sehari untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.
Jika kulit Anda masih tampak kering setelah penggunaan rutin, Anda mungkin perlu menggunakan pelembab beberapa kali sehari. Hindari juga menggunakan produk perawatan kulit berbahan dasar alkohol, karena dapat menyerap kelembapan dari kulit.
4. Mengoleskan petroleum jelly
petroleum jelly adalah salah satu pelembab utama untuk kulit kering. Produk tersebut bekerja dengan mengunci kelembapan, agar kulit tidak lagi terlalu kering. Dengan cara ini, kulit mendapatkan kembali perlindungan alaminya.
Vaseline juga bisa berperan dalam melembabkan, merupakan zat yang menyerap kelembapan ke dalam kulit. Sekalipun teksturnya terlihat lengket, seperti menyumbat pori-pori, molekul-molekul ini sebenarnya cukup besar sehingga tidak terlalu masuk ke dalam kulit.
5. Hidroterapi
Hampir 75% tubuh manusia adalah air. Kehilangan air tubuh dapat memengaruhi organ Anda, termasuk kulit Anda. Jika Anda tidak mendapatkan cukup air, kemungkinan besar kulit Anda akan mengering, menjadi bersisik, atau muncul garis-garis halus dan kerutan.
Kulit didukung oleh protein khusus yang disebut kolagen, yang membutuhkan air untuk berfungsi secara efektif. Ketika kulit terhidrasi, padat dan elastis, ini mengurangi masuknya benda asing yang menjadi penyebab bintik hitam dan iritasi.
Selain itu, penting juga untuk menjaga kelembapan kulit dan memberi nutrisi pada sel-sel kulit. Air dapat memenuhi kebutuhan jaringan kulit dan meningkatkan kelenturan, sehingga dapat menunda tanda-tanda penuaan kulit, kerutan dan garis halus.
Anda bisa minum lebih banyak air untuk merawat kulit kering. Salah satunya melalui hidroterapi. Ini adalah langkah yang perlu Anda lakukan. Setelah bangun tidur di pagi hari dengan perut kosong, minumlah setidaknya 4 hingga 6 gelas air. Minum suhu kamar atau air hangat.
Sikat gigi Anda setelah minum air dan jangan makan apapun selama 45 menit berikutnya. Setelah itu, lanjutkan pekerjaan sehari-hari. Selama 45 menit ini, Anda bisa melakukan latihan fisik ringan, seperti jogging atau yoga.
Dua jam setelah makan, hindari minum alkohol atau makan apapun. Misalnya, setelah sarapan pagi, jangan makan atau minum selama dua jam berikutnya. Jika Anda tidak bisa minum empat hingga enam gelas sekaligus, istirahatlah beberapa menit di antara setiap gelas air.
6. Gunakan tabir surya
Paparan sinar matahari adalah salah satu penyebab kulit kering yang paling umum. Kulit yang sering terkena sinar ultraviolet langsung tanpa perlindungan lebih berisiko mengalami luka bakar, kerusakan, dan perkembangan kanker.
Anda bisa mencegah untuk kerusakan kulit dengan cara mengoleskan tabir surya. Pilih tabir surya dengan informasi spektrum luas dan minimal 30 SPF. Semakin lama Anda berada di bawah sinar matahari, semakin tinggi SPF tabir surya yang harus Anda pilih.
Karena tabir surya tidak dapat sepenuhnya melindungi kulit Anda, Anda juga harus mengenakan pakaian untuk menutupi kulit Anda. Kenakan baju lengan panjang, celana panjang, dan topi jika perlu. Saat meninggalkan rumah, harap sesuaikan jenis bahan sesuai dengan cuaca.
7. Makan makanan yang sehat untuk kulit
Siapa sangka Anda bisa merawat kulit kering dengan mengonsumsi makanan tertentu. Pasalnya, kulit yang sehat tidak hanya membutuhkan cairan, tetapi juga beragam vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya.
Vitamin kulit yang penting adalah vitamin A, C, E, dan K yang bisa didapatkan dari buah-buahan, sayur mayur, dan biji-bijian. Vitamin dapat meremajakan kulit, sehingga menjaga kesehatan kulit. Jaringan kolagen pada kulit juga tertahan, sehingga kulit tampak kencang dan padat.
Kulit juga membutuhkan mineral, terutama seng. Seng membantu meregenerasi jaringan kulit dan melindunginya dari kerusakan. Mineral tersebut bisa didapat dari kacang-kacangan, seafood, dan daging tanpa lemak.
Nutrisi lain yang tidak kalah pentingnya adalah lemak tak jenuh. Lemak tak jenuh menjaga kelembapan kulit dan memperbaiki sel kulit yang rusak. Manfaat ini bisa didapatkan dengan mengonsumsi ikan berlemak, alpukat dan kacang-kacangan.
Cara mengatasi kulit yang kering dengan bahan alami
Sebenarnya ada banyak bahan alami di lingkungan yang bermanfaat bagi kulit. Mereka dapat bekerja dengan melembabkan, mendukung jaringan kolagen atau membantu memperbaiki sel kulit yang rusak.
Bahan alami biasanya digunakan dalam bentuk masker, pelembab untuk pemakaian langsung, scrub atau bahkan bath additive. Anda bisa menggunakan berbagai bahan alami.
1. Minyak zaitun
Bahan alami hebat lainnya yang dapat digunakan untuk melembabkan kulit kering adalah minyak zaitun. Minyak zaitun dapat digunakan sebagai pembersih dan pelembab alami. Produk tersebut juga mengandung antioksidan dan asam lemak yang bermanfaat bagi kulit.
Untuk merawat kulit wajah yang kering, cukup oleskan sedikit minyak zaitun sebelum menggunakan pelembab biasa. Untuk bagian tubuh lainnya, oleskan minyak zaitun ke area yang kering sekitar setengah jam sebelum mandi.
Gosokkan minyak zaitun pada tangan, kaki, dan kulit kering lainnya, lalu pijat dengan lembut. Pijat kulit dengan gerakan melingkar lembut agar minyak terserap sempurna. Setelah itu, Anda bisa mandi lalu gunakan kembali lotion yang lembut.
2. Lidah buaya
Selain sebagai obat alami untuk menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari, gel lidah buaya juga bisa membantu merawat kulit kering. Tak hanya itu, kandungan di dalamnya juga membantu melembutkan dan memperbaiki tekstur kulit.
Cara menggunakan lidah buaya untuk merawat kulit kering sangatlah mudah. Potong lidah buaya segar menjadi dua dan kikis gelnya. Oleskanlah gel lidah buaya ke kulit kering dan diamkan sebentar. Kemudian itu bilaslah dengan air hangat.
Sebelum untuk digunakan, Kamu juga bisa menyimpan gel lidah buaya di lemari es selama untuk beberapa jam sehingga mendapatkan sensasi dingin yang menenangkan. Namun, jika kulit terasa gatal atau tidak nyaman, harap hentikan penggunaan.
3. Minyak kelapa
Minyak kelapa juga bisa digunakan sebagai bahan alami untuk merawat kulit kering. Mengacu pada penelitian sebelumnya, kandungan asam lemak jenuh pada minyak kelapa telah terbukti dapat melembutkan kulit dengan meningkatkan kelembapan dan kandungan lemak pada lapisannya.
Cukup tambahkan minyak kelapa murni ke bagian tubuh yang kering sebelum tidur dan bersihkan di pagi hari. Anda juga bisa menggunakan minyak kelapa setelah mandi saat kulit hangat dan lembut. Lakukan ini setiap hari untuk membuat kulit Anda halus dan lembut.
4. Madu
Pemanis alami ini dapat menggantikan gula dan efektif melembabkan kulit kering. Selain terbukti memiliki efek anti inflamasi, anti oksidan dan anti mikroba, banyak penelitian juga menemukan bahwa madu juga memiliki sifat melembabkan dan memperbaiki.
Selain itu, madu mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan. Tak heran jika banyak orang merawat kulit kering dengan menggunakan ramuan alami ini.
Sebelum mandi, oleskan madu ke seluruh tubuh atau wajah Anda dan simpan selama 5-10 menit. Ulangi langkah ini secara rutin setiap hari untuk melembabkan kulit.
Baca juga : Penulis Buku Terbaik di Dunia Sepanjang Masa
5. susu kambing
Susu memiliki khasiat anti inflamasi dan dapat memberikan sensasi menenangkan pada kulit. Selain itu, asam laktat dalam susu juga dapat merevitalisasi sel kulit, meningkatkan kelembapan, dan membuatnya tampak lebih cerah.
Asam lemak dan trigliserida dalam susu juga membantu melembabkan kulit dan membuatnya tetap lembut. Selain itu, kandungan vitamin A terkandung cukup tinggi dapat membantu kulit untuk melawan bakteri penyebab jerawat dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.
Celupkan kain bersih ke dalam susu dingin dan gosokkan pada kulit kering selama 5 hingga 7 menit. Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes air mawar dan jus lemon ke empat sendok makan susu. Lalu, bilas kulit dengan air sampai bersih.
6. Probiotik
Probiotik atau bakteri menguntungkan tidak hanya baik untuk pencernaan. Kehadiran bakteri baik dapat mengurangi bakteri berbahaya di dalam sebuah tubuh, sehingga membantu untuk mengurangi peradangan pada tubuh.
Semakin sedikit peradangan di tubuh, semakin kecil kemungkinan masalah kulit dan tubuh terjadi. Dengan kata lain, dapat mengurangi masalah kulit terkait peradangan seperti jerawat, iritasi kulit, dan kemerahan pada kulit wajah.
Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik alami, seperti yogurt dan kefir, serta sayuran yang difermentasi, seperti acar atau kimchi.
Kunci untuk mengatasi kulit kering adalah menjaga kulit tetap lembap. Caranya dengan menghindari kebiasaan mengikis lapisan pelindung kulit dan menggunakan bahan pelembab alami yang alami.
Jika gaya hidup berubah dan penggunaan bahan alami tidak efektif, Anda bisa berdiskusi dengan dokter untuk mengetahui penyebabnya. Dalam beberapa kasus, kulit kering dapat mengindikasikan penyakit kulit lain yang memerlukan perhatian medis.
