wwfegegrthryt5732sfg Alasan Mengapa Anda Harus Berteman Dengan Orang Yang Sangat Sensitif – Orang yang sangat sensitif (HSP) dapat membuat Anda merasa terpisah atau berbeda. Namun, sensitivitas tinggi bukanlah kelainan, melainkan ciri kepribadian. Ini tidak perlu diedit atau diubah; itu adalah sesuatu yang perlu dipahami dan dikembangkan dengan lebih baik. Menjadi seorang HSP persis seperti apa rasanya: sangat peka terhadap input sensorik, orang dan lingkungan, tetapi masih ada lagi yang perlu diketahui.
Alasan Mengapa Anda Harus Berteman Dengan Orang Yang Sangat Sensitif
highlysensitivepeople – Bagi sebagian orang, dukungan terapis yang berpengalaman dalam bekerja dengan HSP dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan koping yang sehat, menjaga batasan yang sesuai, mengarahkan hubungan, dan mengembangkan kekuatan Anda lebih lanjut sebagai HSP.
Baca Juga : 9 Penyebab Kepribadian Sensitif Dan Dampaknya Bagi Diri Sendiri
Kita semua telah bertemu dengan orang yang memiliki kemampuan luar biasa untuk mengenal dan memahami Anda dengan baik. Orang-orang ini meninggalkan Anda dengan banyak kehangatan dan setiap interaksi dengan mereka membuat Anda merasa lebih nyaman. Mereka positif dan karena mereka sendiri sensitif, mereka berkomunikasi dengan hati-hati dan mampu mempertimbangkan perasaan orang lain mereka dikenal sebagai orang yang sangat sensitif.
Apa Itu Orang Yang Sangat Sensitif
Sensitivitas tinggi dianggap sebagai ciri kepribadian, tidak diklasifikasikan sebagai salah satu ciri kepribadian Lima Besar oleh American Psychological Association (APA): Openness, Conscientiousness, Extraversion, Agreeableness, dan Neuroticism.1 Dari lima ciri tersebut, sensitivitas tinggi mungkin paling erat kaitannya dengan ketelitian, yang menggambarkan orang yang peduli atau berorientasi pada detail. Agar kami sangat berhati-hati, Anda harus sangat sensitif.
Sensitivitas tinggi juga terkait dengan introversi. Introversi tidak secara khusus disebut sebagai salah satu dari Lima Besar; Namun, dalam hal ekstraversi, ini berada di ujung spektrum yang ekstrem. Ekstrovert diberi energi oleh interaksi sosial, sementara introvert mengisi ulang dengan menghabiskan waktu sendirian. Penting untuk dicatat bahwa orang bisa menjadi ekstrovert dan introvert, dan mungkin lebih, pada waktu yang berbeda dalam hidup mereka.
Secara umum, HSP menunjukkan sebagian besar karakteristik berikut:
- Sensitivitas terhadap cahaya dan kebisingan
- Sensitivitas terhadap kafein dan obat-obatan
- Perasaan superioritas di tempat ramai
- Saya merasa lebih lelah daripada yang lain setelah menghabiskan waktu dengan orang-orang
- Energi dan suasana hati orang-orang di sekitar mereka terpengaruh
- Mudah gemetar
- Kesulitan dengan transisi dan perubahan
- Hindari kekerasan di TV dan film
Apakah Sensitivitas Tinggi Sama Dengan Introversi
Introversi adalah umum di kalangan HSP, meskipun tidak semua HSP menganggap dirinya introvert. Nyatanya, hingga 30% HSP bisa ekstrovert.2 Menjadi sangat sensitif sebenarnya adalah ciri kepribadian yang benar-benar berbeda. Banyak HSP menemukan bahwa mereka perlu waktu untuk pulih dari pengalaman yang mengaktifkan kepekaan mereka, tetapi mereka umumnya tidak perlu sendirian untuk mengisi ulang baterai mereka.
Bagaimana Rasanya Menjadi HSP
Setiap HSP memiliki pengalaman yang berbeda tergantung pada situasi dan fase kehidupan. Ketika Anda masih muda dan tidak menyadari sensitivitas tinggi Anda, Anda bisa merasa sangat bingung. Anda mungkin mengalami kelebihan input sensorik (seperti pemandangan dan suara) dan emosi Anda serta emosi orang lain.
Budaya Amerika tidak menghargai sensitivitas seperti beberapa budaya lain, jadi HSP mungkin merasa ada yang salah dengan mereka jika mereka terlalu sensitif atau lemah. Ini dapat menambah tekanan tambahan sebagai HSP pada kelebihan beban yang sudah ada. Ketika anak-anak tumbuh di lingkungan yang menghargai kepekaan, mereka dapat memiliki pengalaman positif dengan HSP karena memiliki banyak pengalaman unik.
Misalnya, intuisi yang kuat umum terjadi di kalangan HSP. Dengan kata lain, HSP seringkali dapat merasakan hal-hal yang terjadi di sekitar mereka yang tidak disebutkan. Selain itu, banyak HSP menderita kelelahan mental. Karena otak yang sangat sensitif memproses rangsangan lebih dalam.
