wwfegegrthryt5732sfg Cara Merawat Gusi Anda – Gusi Anda, juga dikenal sebagai gingiva, adalah bagian yang sangat penting dari kesehatan mulut. Mereka menghubungkan gigi Anda dengan mulus ke seluruh tubuh Anda dengan menyediakan lapisan jaringan lunak di sekitar gigi Anda dan penghalang perlindungan yang kuat terhadap gesekan dari makanan.
Cara Merawat Gusi Anda
highlysensitivepeople – Gusi adalah bagian penting dari kesehatan mulut, tanpa perawatan yang tepat gingivitis dapat menyebabkan kondisi yang lebih serius seperti periodontitis. Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk merawat gusi Anda dan menghindari gigi goyang atau kehilangan gigi.
Sikat dan Benang
Menyikat gigi dan flossing adalah pertahanan pertama Anda dalam hal merawat gusi Anda. Faktanya, flossing benar-benar melakukan 40% pekerjaan dalam kombo kekuatan dinamis ini. Menyikat setiap hari membersihkan partikel makanan, kotoran, dan plak.
Flossing masuk ke area yang sulit dijangkau dan membersihkan makanan yang terperangkap. Meluncur halus benang di antara gigi dan gusi Anda mungkin tidak tampak seperti banyak, tapi lembur tindakan sehari-hari ini menyelamatkan gusi Anda dari iritasi, membersihkan bakteri lengket, dan menghindari plak. Ini adalah hadiah terbaik yang dapat Anda berikan kepada diri sendiri jika Anda ingin memiliki gigi yang kuat dan sehat hingga usia tua.
Baca Juga : Pro dan Kontra dari Pembersihan Gigi Dalam
Makan yang sehat
Itu tidak berhenti pada menyikat gigi dan flossing. Makanan yang Anda makan memiliki peran besar dalam kesehatan mulut juga. Beberapa makanan dapat merusak gusi Anda jika tidak dimakan dalam jumlah sedang seperti permen dan makanan tinggi gula. Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutrition , makan gula dalam jumlah tinggi dapat berkontribusi pada penyakit gusi .
Studi selanjutnya mengatakan bahwa “bahkan setelah usia, berat badan, diabetes, tingkat pendapatan, dan faktor-faktor lain yang terkait dengan masalah gigi dikendalikan,” gula ditemukan menjadi faktor utama penyakit periodontal. Pertimbangkan untuk menambahkan lebih banyak sayuran berdaun seperti bayam dan selada daun merah ke dalam diet Anda.
Makanan ini memiliki konsentrasi vitamin C yang sehat dan mengurangi peradangan yang sangat bagus untuk kesehatan gusi. Juga, inilah fakta yang menyenangkan bawang adalah makanan yang fantastis untuk kesehatan gusi! Sifat mikroba dalam bawang bombay menargetkan dan memecah jenis bakteri umum di mulut Anda yang menyebabkan penyakit gusi dan gigi berlubang.
Hindari Merokok
Merokok itu berbahaya. Harvard Health melaporkan bahwa perokok berantai tiga kali lebih mungkin terkena periodontitis dibandingkan bukan perokok. Risiko itu semakin tinggi ketika perokok merokok lebih dari satu setengah bungkus rokok per hari.
Kunjungan Gigi yang Sering
Mengunjungi dokter gigi secara teratur adalah cara lain untuk memastikan gusi yang sehat. Bahkan dengan menyikat gigi dan flossing secara teratur, penumpukan plak dapat menemukan celah-celah kecil untuk bersembunyi sambil mendatangkan malapetaka pada kesehatan mulut Anda.
Jika tidak ditangani dengan benar, plak dapat menyebabkan karang gigi suatu bentuk plak yang mengeras yang menggerogoti email gigi, menyebabkan kerusakan gigi dan akhirnya menyebabkan penyakit gusi. Dokter gigi Anda dapat membersihkannya dengan benar! Itulah salah satu alasan penting untuk memenuhi janji temu gigi dua kali setahun.
Gusi Anda penting. Dan penting untuk menjaga mereka tetap kuat dan sehat. Kami senang melihat Anda, tetapi kami tidak ingin melihat Anda karena penyakit gusi jika hal itu dapat dihindari.
Anda adalah advokat kesehatan terbaik Anda dan melakukan hal-hal untuk mencegah penyakit yang tidak diinginkan harus menjadi prioritas utama Anda. Oleh karena itu, ikuti tips ini dan Anda akan memiliki pertahanan terbaik melawan penyakit gusi.
