Menjadi Orang yang Sangat Sensitif Adalah Ciri Kepribadian Ilmiah

Menjadi Orang yang Sangat Sensitif Adalah Ciri Kepribadian Ilmiah – Cahaya terang, bau menyengat, pakaian gatal, dan suara keras sangat mempengaruhi saya sepanjang hidup saya. Kadang-kadang saya sepertinya bisa mengantisipasi perasaan orang lain dan mengenali kesedihan, kemarahan, atau kesepian mereka bahkan sebelum mereka mengucapkan sepatah kata pun.

Menjadi Orang yang Sangat Sensitif Adalah Ciri Kepribadian Ilmiah

highlysensitivepeople – Juga pengalaman indrawi, seperti mendengarkan musik, terkadang membuat saya kewalahan dengan emosi. Karena cenderung musikal, saya dapat memainkan melodi dengan telinga dan sering menebak nada apa selanjutnya berdasarkan bagaimana musik itu terasa.

Karena saya telah meningkatkan reaksi saya terhadap lingkungan saya, saya mengalami kesulitan melakukan banyak tugas dan menjadi stres ketika terlalu banyak hal yang terjadi sekaligus. Tapi di masa kanak-kanak, perilaku saya tidak dicap artistik atau unik, tapi aneh. Teman sekelas saya sering memanggil saya “Rainman” sementara guru menuduh saya tidak memperhatikan di kelas. Ditulis sebagai bebek aneh, tidak ada yang menyebutkan bahwa saya mungkin “orang yang sangat sensitif” atau HSP – seseorang dengan sistem saraf sensitif yang sangat terpengaruh oleh kehalusan lingkungan mereka.

Baca Juga : 7 Cara Orang Yang Sangat Sensitif Melindungi Energi Mereka 

HSP bukanlah suatu kelainan atau kondisi, tetapi ciri kepribadian yang juga dikenal sebagai Sensory Processing Sensitivity (SPS). Yang mengejutkan saya, saya sama sekali bukan bebek aneh. Dr. Elaine Aron mencatat bahwa 15-20 persen populasi adalah HSP. Menengok ke belakang, pengalaman saya sebagai HSP berdampak besar pada persahabatan, hubungan romantis, dan bahkan membuat saya menjadi seorang psikolog. Beginilah rasanya menjadi seorang HSP.

1. Menjadi seorang HSP mempengaruhi masa kecil saya

Pada hari pertama saya di taman kanak-kanak, guru membaca peraturan kelas: “Taruh ransel pada bayimu setiap pagi. Hormati teman sekelasmu. Tidak ada pertengkaran. Meskipun undangan terbuka, saya mengajukan beberapa pertanyaan. Sebelum mengangkat tangan, saya mempelajari ekspresi wajah guru, mencoba menentukan apakah dia lelah, marah, atau kesal. Jika dia mengangkat alisnya, saya berasumsi dia frustrasi. Jika dia berbicara terlalu cepat, saya pikir dia tidak sabar. Sebelum saya bertanya apa pun, saya akan bertanya, “Bolehkah saya bertanya?” Guru saya awalnya menanggapi perilaku saya di bawah standar dengan empati: “Tentu saja tidak apa-apa,” katanya.

Tapi segera simpatinya berubah menjadi keputusasaan dan dia berteriak, “Sudah kubilang kamu tidak perlu meminta izin. Karena malu dengan perilaku buruk saya, dia berkata bahwa saya adalah “pendengar yang buruk” dan menyuruh saya untuk “meninggalkan perhatian”. Saya kesulitan berteman di taman bermain. Saya sering duduk sendirian karena saya pikir semua orang marah kepada saya. Ejekan teman dan kata-kata kasar guru membuatku kaget. Karena itu, saya memiliki sedikit teman dan sering merasa seperti bukan milik saya. “Minggir dan tidak ada yang akan mengganggumu,” menjadi mantraku.

2. Menjadi HSP memengaruhi hubungan saya

Setiap kali teman saya naksir seseorang, mereka akan menentang saran saya. “Kamu pikir ini dan itu ingin aku menelepon dan dia berusaha keras untuk mendapatkannya?” tanya seorang teman. “Aku tidak percaya bermain keras. Jadilah dirimu sendiri,” jawabku. Meskipun teman-teman saya mengira saya menganalisis semua situasi sosial secara berlebihan, mereka mulai menghargai perspektif saya. Namun, terus-menerus berbagi nasihat emosional dan menyenangkan orang lain menjadi pola yang sulit dipatahkan. Takut diperhatikan, saya mengikuti cerita orang lain dan menggunakan sifat sensitif saya untuk menawarkan empati dan belasungkawa.

Ketika teman sekelas dan teman berlari ke arah saya untuk meminta bantuan, mereka hampir tidak tahu apa-apa tentang saya dan saya merasa tidak terlihat. Di akhir tahun terakhir sekolah menengah saya, saya memiliki pacar pertama saya. Aku membuatnya gila Saya terus memeriksa perilakunya dan mengatakan kepadanya bahwa kami perlu memperbaiki hubungan kami. Saya bahkan menyarankan untuk mengikuti tes kepribadian Myers-Briggs untuk melihat apakah kami cocok. “Saya pikir Anda seorang ekstrovert dan saya seorang introvert!” Aku telah menjelaskan. Dia tidak terhibur dengan hipotesis saya dan putus dengan saya.

3. Menjadi seorang HSP memengaruhi kehidupan kampus saya

“Orang yang sangat sensitif sering kali menderita suara keras. Mereka mungkin perlu istirahat setelah terpapar banyak rangsangan. Orang yang sangat sensitif sangat terpengaruh oleh perasaan orang lain dan sering percaya bahwa mereka dapat mengantisipasi perasaan orang lain.

Pada tahun 1997, di kelas psikologi, profesor universitas saya menggambarkan kepribadian yang belum pernah saya dengar sebelumnya, orang yang sangat sensitif. Saat dia menyebutkan keunggulan HSP, saya merasa dia sedang membaca pikiran saya. Menurut dosen saya, dr. Elaine Aron, seorang psikolog, menciptakan istilah HSP pada tahun 1996. Melalui penelitiannya, Aron menulis buku “The Highly Sensitive Man: Bagaimana Berhasil Ketika Dunia Menguasai Anda.” Dalam buku itu, dia menjelaskan ciri-ciri kepribadian khas HSP dan bagaimana berkembang sebagai makhluk sensitif di dunia.

Profesor saya mengatakan bahwa HSP seringkali intuitif dan mudah terstimulasi. Dia dengan cepat menunjukkan bahwa Aron tidak memandang HSP sebagai gangguan atau sindrom kepribadian, melainkan sebagai serangkaian sifat yang berasal dari sistem sensitif. Ceramah ini mengubah jalan hidup saya. Terpesona oleh bagaimana kepekaan membentuk kepribadian dan interaksi kita dengan orang lain, saya pergi ke sekolah pascasarjana dan menjadi seorang psikolog.

Berbeda Ketika Anda Orang yang Sangat Sensitif

Apa artinya menjadi seorang HSP

Inilah kesepakatannya: Sistem saraf HSP memproses rangsangan eksternal jauh lebih intensif daripada yang lain. Nama ilmiah Sensory Processing Sensitivity (SPS) adalah sifat genetik yang benar-benar normal yang diungkapkan oleh psikolog klinis Elaine Aron pada 1990-an. Secara pribadi, saya ingin mengatakan bahwa itu meningkatkan volume kehidupan: Emosi, sentuhan fisik, indra penciuman. Dan ya, kedengarannya bagus, tapi kami jelas tidak jarang.

Menurut Aron, HSP berjumlah sekitar 15-20 persen dari populasi dunia. Tentu saja, kepekaan yang tinggi bukanlah satu-satunya faktor yang berkaitan dengan pengalaman seksual. Banyak dari kita membutuhkan koneksi yang sebenarnya untuk terlibat Kepercayaan adalah hal yang besar dan hubungan yang nyata sangat penting. Saya tidak dapat berbicara untuk setiap jiwa yang sensitif, tetapi saya harus merasakan ketertarikan fisik dan emosional untuk benar-benar dekat.

Tanpa dia, seks terasa sangat tidak berguna – lebih seperti masturbasi yang aneh, jauh, tetapi saling menguntungkan daripada pengalaman kenikmatan yang diwujudkan. Sulit untuk dilayani. Setelah beberapa percobaan dan kesalahan, saya akhirnya menemukan ini di usia dua puluhan. Sekarang saya hanya tidak ingin bersama siapa pun yang saya tidak merasa terhubung dengannya. Dan itulah mengapa saya merekomendasikan untuk menyimpan vibrator (atau dua, tiga, atau tujuh) di dekat Anda sampai seseorang yang Anda sukai masuk ke dalam hidup Anda.

Lambat dan mantap memenangkan perlombaan

Kesenangan fisik kita semuanya ada dalam detailnya. Jadi, itu adalah ya yang tegas untuk memulai dengan lambat, halus, dan dengan persetujuan, seperti biasa. Halus namun disengaja; Saya tidak bisa memikirkan kombinasi yang lebih unggul. Seks terbaik, bagi kami, dibangun dari waktu ke waktu dan idealnya memiliki taburan misteri.

Itu tidak berarti tidak ada ruang untuk petualangan yang berani – itu hanya membutuhkan kombinasi yang tepat dan memimpin. Bahkan di luar kamar tidur, seksualitas HSP bisa menjadi kekuatan yang luar biasa. Dunia batin kita dapat membawa kita ke tempat yang jauh, terkadang menggali kenangan atau fantasi yang menyenangkan untuk masa depan. Dan, sejujurnya, saat ini saya kesulitan berkonsentrasi menulis bagian ini.

Recommended Articles