wwfegegrthryt5732sfg Perawatan Orang Yang Sangat Sensitif Di Los Angeles – Apakah Anda cenderung menangkap isyarat halus yang mungkin terlewatkan oleh orang-orang di sekitar Anda? Apakah menurut Anda suara, bau, dan perubahan suhu lebih memengaruhi Anda daripada yang lain?
Perawatan Orang Yang Sangat Sensitif Di Los Angeles
highlysensitivepeople – Jika demikian, Anda mungkin orang yang sangat sensitif (HSP). Menavigasi dunia sebagai HSP bisa jadi sulit. Sifat ini sering membuat orang merasa kewalahan dan kelelahan. Orang yang sangat sensitif mungkin merasa dunia terlalu merangsang, terlalu banyak untuk dihadapi.
Namun, menjadi orang yang sangat sensitif bukanlah sesuatu yang perlu Anda lawan. Menjadi HSP adalah bagian dari diri Anda. Ada banyak aspek positif untuk menjadi orang yang sangat sensitif, meski sulit dikenali saat Anda terus-menerus stres. Dengan bantuan terapi untuk orang yang sangat sensitif dan terapis HSP di Los Angeles, Anda dapat belajar merangkul bagian diri Anda ini.
Menemukan Terapis HSP di Los Angeles
Hai, saya Steven Reigns, dan saya terapis orang yang sangat sensitif di Los Angeles. Saya berspesialisasi dalam membantu orang yang sangat sensitif belajar bagaimana memahami diri mereka sendiri dan menganggap kepekaan mereka sebagai kekuatan bukan kelemahan. Dunia tidak selalu ramah kepada orang yang sangat sensitif, tetapi saya yakin dengan sedikit terapi khusus untuk orang yang sangat sensitif, atau HSP, mereka dapat berkembang.
Baca Juga : Jika Anda Memiliki Emosi Yang Kuat, Terlalu Berempati, Dan Membenci Suara Keras, Anda Mungkin Seorang HSP
Tapi apa sebenarnya orang yang sangat sensitif itu?
Sensitivitas pemrosesan sensorik adalah temperamen atau sifat kepribadian yang “melibatkan sensitivitas sistem saraf pusat yang meningkat dan pemrosesan kognitif yang lebih dalam dari rangsangan fisik, sosial, dan emosional. “Sifat ini ditandai dengan “kecenderungan untuk berhenti sejenak dalam situasi baru untuk dijelajahi”, kepekaan yang lebih besar terhadap rangsangan halus, dan keterlibatan yang lebih dalam dari strategi pemrosesan kognitif dalam penanggulangan, yang semuanya didorong oleh peningkatan reaktivitas emosional, baik positif maupun negatif.
Menurut psikolog yang mempelopori penelitian HSP pada 1990-an, Elaine & Arthur Arons dan rekannya, orang dengan SPS tinggi berjumlah sekitar 15–20% dari populasi. Meskipun beberapa peneliti secara konsisten mengaitkan SPS tinggi dengan hasil negatif, peneliti lain mengaitkannya dengan peningkatan daya tanggap terhadap pengaruh positif dan negatif. Aron dan rekannya menyatakan bahwa sifat kepribadian SPS tinggi bukanlah suatu kelainan.
Pendekatan Saya untuk Perawatan Orang yang Sangat Sensitif
Di Terapi untuk Orang Dewasa, saya membantu HSP belajar lebih banyak tentang diri mereka sendiri, menerima kepekaan mereka, dan meningkatkan kemampuan mereka untuk mengatasinya. Saya sangat percaya bahwa tidak ada salahnya menjadi orang yang sangat sensitif. Nyatanya, ini adalah sesuatu untuk dirayakan bukan sesuatu yang perlu diperbaiki atau diubah. Ketika Anda memilih untuk bekerja dengan saya, saya menjadikan misi saya untuk membantu Anda merangkul kepekaan Anda.
Bagian dari pekerjaan ini melibatkan pelunakan penilaian diri. Bersama-sama, kita akan mengeksplorasi bagaimana kita dapat mengurangi pemikiran kritis Anda terhadap diri sendiri dan beralih ke tempat penerimaan. Tidak perlu terus bekerja melawan diri sendiri; menerima sifat Anda dapat membantu mengurangi stres dan pemikiran negatif Anda.
Dengan ini dikatakan, saya juga akan membantu Anda mengubah perilaku yang mungkin secara tidak sengaja membuat hidup Anda lebih sulit. Misalnya, banyak HSP bergumul dengan “menyenangkan orang”. Jika ini terdengar seperti Anda, saya dapat membantu Anda mempelajari cara menegakkan batasan yang sehat. Memiliki batasan akan membantu Anda melindungi energi Anda sehingga Anda akhirnya merasa tidak terlalu terkuras.
Saya juga membantu HSP belajar mengelola emosi. Bagian dari menjadi sangat sensitif termasuk mengalami perasaan yang kuat, yang bisa menjadi anugerah. Namun, ini juga bisa membuat kewalahan. Terapi dapat memberi Anda alat untuk mengatasi emosi Anda sehingga tidak sepenuhnya menguasai Anda. Pendekatan saya terhadap terapi untuk orang yang sangat sensitif berorientasi pada hasil. Alih-alih memikirkan masalah, saya memprioritaskan solusi.
Orang dan Hubungan yang Sangat Sensitif
Hubungan intim dapat memberi kaca pembesar pada kekuatan dan perjuangan kita. Menjadi orang yang sangat sensitif bisa jadi cukup sulit. Namun, menambahkan hubungan ke dalam campuran dapat membuatnya semakin menantang. Sebagai HSP dalam suatu hubungan, Anda mungkin merasa sangat sensitif terhadap perilaku dan emosi pasangan Anda. Meskipun kecenderungan ini dapat membantu Anda merasa selaras dengan kebutuhan pasangan Anda, menjadi terlalu fokus pada orang lain dapat memberi tekanan pada hubungan dan membuat Anda merasa kewalahan.
Banyak HSP merasa malu dengan kepekaan mereka. Rasa malu dapat berkontribusi pada perasaan tidak berharga atau rendah diri, yang juga dapat memengaruhi dinamika pasangan Anda. Mungkin sulit untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang tantangan unik yang Anda alami sebagai seorang HSP dalam suatu hubungan. Seorang terapis dapat membantu Anda memproses perasaan Anda dengan cara yang tidak menghakimi dan mengajari Anda cara berkomunikasi dengan pasangan seputar pergumulan Anda. Bahkan jika Anda masih lajang, terapis orang yang sangat sensitif juga dapat membantu Anda mengenali kekuatan Anda sebagai HSP dan meningkatkan kepercayaan diri Anda. Mengatasi hal ini dapat membantu Anda merasa lebih siap untuk menavigasi kencan.
